Niemand gelangt im Alleingang zum Erfolg.
– Nelson Mandela
Gestern habe ich bereits berichtet, dass ich bei der Fitness-Challenge Fit im Februar von Selbstbewusstleben mitmachen werde. Inspiriert von Kristin, der Person hinter Selbstbewusstleben, habe auch mir Gedanken gemacht auf welche sportliche Aktivitäten ich gerne zurückgreifen würde. Oft ist es doch einfach so, dass man zig Ideen hat wie man sich sportlich betätigen könnte und wenn dann der Moment gekommen ist, dann fällt einem so gar nichts mehr ein. Damit ich erst gar nicht in diese Not komme, halte ich mich an meine eigene Basisliste. Beinhaltet darin sind alle Dinge, die ich mir vorstellen kann oder Workout DVDs, die ich bereits zu Hause habe (und ja, ich bin selbst erschrocken, dass dies schon eine beachtliche Sammlung ist). Ich nenne sie bewusst meine Basisliste, weil sicherlich neue Workoutideen durch Kristin und die anderen Teilnehmer aufkommen werden, die ich dann ebenfalls ausprobieren möchte. Das ist ja das schöne an solch einer Challenge, dass wir uns gegenseitig motivieren können.
Ich kann jedem einzelnen von Euch versichern, dass Fit im Februar auch für mich eine Herausforderung sein wird. Ich kann meine sportliche Aktivitäten im Januar vermutlich an einer Hand abzählen (ich probier’s aber erst gar nicht). Kurzum: Sport gehörte im Januar ganz und gar nicht zu meinem Alltag. Auch für mich gilt es eine neue Gewohnheit zu etablieren. Daher habe ich mir zum Ziel gesetzt mich jeden Tag mindestens 30 Minuten in irgendeiner Art und Weise zu bewegen. Das muss nicht immer ein hartes Workout sein, das kann auch nur ein Spaziergang in der Mittagspause sein, wenn ich zeitlich nichts anderes unterkriege oder mein Schweinehund Günther mal wieder richtig rebelliert.
Meine Basisliste
Als feste Wochentermine habe ich bereits zwei Tage, die in die Challenge einfließen.
Wie von Kristin vorgeschlagen, habe ich einen Ruhetag eingeplant. Da meine Woche des öfteren auch abends gut verplant ist oder ich nach einem anstrengenden und langen Bürotag auch einfach mal k.o. bin, ist ein Ruhetag unter der Woche für mich am besten geeignet. Ich werde damit aber flexibel umgehen und sehe den Ruhetag eher als meinen Joker an! Sollte irgendetwas dazwischen kommen und ich den Ruhetag an einem anderen Tag benötigen, dann wird einfach getauscht!
So, ich bin wirklich gespannt wie es ab morgen laufen wird! Dadurch, dass ich das Thema hier poste, fühle ich mich auch verantwortlich meine Erfahrung mit Euch zu teilen. Das ist ein kleiner Druck für mich auch durchzuhalten! Daher freue ich mich auf jegliche Durchhalteparolen und bin gespannt wie wir das alles gemeinsam meistern!
KEEP CALM AND CARRY ON!!!
Hallo meine Liebe,
die Basisliste ist eine sehr gute Idee. Ich habe auch schon überlegt, ob ich mir eine Workout-Wunschliste für die nächsten Wochen zusammenstellen will, damit ich nicht jeden Tag neu suchen muss.
Vielleicht mache ich das noch.
Liebe Grüße und ganz viel Spaß und Motivation!
Kristin
Hallo Kristin,
dankeschön! Ich kenne mich (haha) und weiß, dass ich dazu tendiere dann vor lauter „Nichtwissen“ nichts zu machen…so kann ich im Zweifel draufschauen und gucken was meinem Herz gefällt und das wird dann gemacht! Ich fürchte nur der Punkt „Inliner fahren“ ist bei dem Wetter doch sehr unrealistisch 🙂
Schön, wenn ich Dich hab inspirieren können 🙂
Alles Liebe
sue
Das sieht nach einem schönen Programm und vielen Möglichkeiten aus. Viel Spaß dabei!
Dankeschön liebe Din! Hoffe, dass ich das auch alles so umsetzen kann! Bin noch auf dem Weg zur Sportskanone 🙂